Power-Loft Wettingen, Anti-Aging-Personaltraining, Power-Plate Studio, 5300 Turgi

Power-Plate

Der 10 Minuten-Erfolg

Beim Power-Plate handelt es sich um ein Ganzkörperfitnessgerät, dass für alle Leistungs- und
Altersklassen gleichermassen gut geeignet ist. Durch die vielen Wirkungsweisen auf dem Power-Plate lassen sich verschiedene Programme für zahlreiche Zielgruppen vom untrainierten, älteren Menschen bis zum Leistungssportler wählen.

Das Prinzip

Das Power-Plate ist eine dreidimensional vibrierende Platte. Intensive aber angenehme Vibrationen lösen viele verschiedene positive Effekte im Körper aus.

	Schneller Muskelaufbau		Fettverbrennung (erhöhter Stoffwechsel)
	Celluliterückbildung		Verbesserte Blutzirkulation
	Verschönerung der Haut		Erhöhung der Beweglichkeit
	Verbesserung der Koordination		Lösen von Verspannungen
	Schnellere Regeneration		Steigerung der Potenz
	Osteoporoseprophylaxe		Glückshormonausschüttung

Das Power-Plate-Training deckt grundsätzlich drei Bereiche ab:

Kräftigung

Im konventionellen Krafttraining wird durch Erhöhung des Gewichtes ein Kraftzuwachs erreicht. Auf dem Power-Plate wird durch die Vibrationsplatte im gesamten Körper ein Muskel- und Sehnendehnreflex ausgelöst. Dieses bewirkt, dass die der Vibration ausgesetzte Muskulatur pro Sekunde bis zu 50mal unbewusst, kontrahiert wird. Selbst die des Stütz- und Halteapperates (tiefliegenden Muskel-Gruppen), sowie die Gesichtsmuskulatur kontrahieren.

10 Minuten Power-Plate ersetzen 1½ Stunden konventionelles Training.

Stretching

Beim konventionellen Stretching wird der Muskel mit wenig Blut versorgt. Auf dem Power-Plate wird durch die Vibration die Muskelpumpe aktiviert. Eine bessere Durchblutung der Muskulatur führt zu einem sorfortigen Dehnerfolg.

Massage

Auf dem Power-Plate unterscheiden wir 2 Arten von Massagen. Zum einen, eine hocheffektive Durchblutungsmassage zur Förderung des Abtransportes von den im Bindegewebe eingelagerten Schlackstoffen. Zum anderen die Entspannungsmassage zur Regeneration und wirksamen Schutz vor Muskelkater. Für jeden dieser Bereiche gibt es eine Vielzahl von Übungen.

Power-Plate ist eine echte Revolution im Feld des physikalischen Trainings. Mit einer minimalen Belastung auf die Gelenke können erstaunliche Trainingsresultate erreicht werden und dies mit einem deutlich geringeren Zeitaufwand.